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Liebe Mitglieder, für uns ist es eine Selbstverständlichkeit immer genug zu essen zu haben. Leider ist das nicht für alle Menschen der Fall! Wir möchten wie im letzten Jahr vor Ort und lokal helfen und starten erneut eine Aktion für die Havixbecker Tafel. Es steht ein Korb für Deine Spenden sowohl in unserer Praxis als auch im Sportklub bereit. Wir werden am 08.12.2023 alle gesammelten Spenden der Havixbecker Tafel übergeben. Es sollte nichts in Geschenkpapier eingepackt werden und bitte keine verderblichen Lebensmittel auswählen. Unten findet ihr einige Beispiele an Sp...  Mehr
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Muskelabbau ist ein physiologische Vorgang. Bis zu zehn Prozent der Muskulatur im Jahr kann ein Mensch ab dem 30. Lebensjahr verlieren. Je älter der Mensch wird, desto schneller schreitet dieser Prozess voran. Im Alter lässt die Kraft also immer mehr nach. Wenn dann die Muskelmasse übermäßig abgebaut wird und ein Mensch Mühe hat, Treppen zu steigen oder alltägliche Aufgaben zu erledigen, sprechen Ärzte und Ärztinnen von Sarkopenie. Einfach ausgedruckt ist Sarkopenie "Muskelschwund". Mit eiweißreicher Ernährung und einem gezielten Krafttraining kann man diesem physiologischen Prozess entg...  Mehr
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