Willkommen in Hefenhofen

Der Landfrauenverein Hefenhofen-Sommeri organisiert an zwei Abenden eine Nordicwalkingrunde von ca. 1,5h und einen Abendspaziergang von ca. 1h. Es sind ALLE willkommen, die Freude an der Bewegung haben draussen in der Natur. Das Tempo wird den Teilnehmer/innen angepasst. Es braucht keine Anmeldung und findet bei jeder Witterung statt. Einfach vorbeikommen und mitlaufen! Treffpunkt: Parkplatz  Schulhaus Sonnenberg um 19.00 Uhr. Bei Fragen: Sonja Brühlmann (Siehe Flyer)

Der Landfrauenverein Hefenhofen-Sommeri organisiert an zwei Abenden eine Nordicwalkingrunde von ca. 1,5h und einen Abendspaziergang von ca. 1h. Es sind ALLE willkommen, die Freude an der Bewegung haben draussen in der Natur. Das Tempo wird den Teilnehmer/innen angepasst. Es braucht keine Anmeldung und findet bei jeder Witterung statt. Einfach vorbeikommen und mitlaufen! Treffpunkt: Parkplatz  Schulhaus Sonnenberg um 19.00 Uhr. Bei Fragen: Sonja Brühlmann (Siehe Flyer)

Tanzen macht glücklich! Tanzen spricht den ganzen Menschen an, den Körper, den Verstand und das Gemüt. Darum übt der Tanz diese wohltuende, ganzheitliche Wirkung aus. Im Kreistanzen erfahren sich die Teilnehmenden als Individuum, aber auch die Dynamik der Gruppe wird sprürbar. Es werden einfache Tänze aus ganz verschiedenen Ländern und Kulturen vermittelt zu teils ruhiger, teils fröhlicher, traditioneller, aber auch neuerer Musik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die sich gerne zur Musik bewegen sind willkommen.   Mitbringen: Bequeme Kleidung und flache, bequeme Schuhe. Anme...  Mehr

Qi Gong - was auf Deutsch Energie-Arbeit bedeutet - ist bekanntlich eine Bewegungstherapie aus China. Davon gibt es sehr viele unterschiedliche Richtungen und Übungsreihen. Allen gemeinsam ist, dass sie sehr langsam, bewusst und ohne Anstrengung ausgeführt werden. Ich persönlich praktiziere (und vermittle sie auch an Interessierte) seit vielen Jahren die einfachen, aber trotzdem hochwirksamen Übungen "Hui Chun Gong", was "Übung zur Rückkehr des Frühlings" bedeutet. Wie der Name sagt, kann "Hui Chun Gong" bei regelmässiger Durchführung eine Verjüngung bewirken, aber schon bei einmaligem Üben sp...  Mehr

Du würdest dich gerne mehr bewegen? Du möchtest mehr Zeit draussen verbringen? Du denkst daran mehr zu laufen aber dir fehlt die Motivation? Mach mit bei der Coop Gemeinde Duell Challenge «0 bis 5 km» In 5 Wochen wirst du dich Schritt für Schritt verbessern bis du am Schluss eine Strecke von 5 Kilometern schaffst. Dein Aufwand: - 1 x 60’ und 2 x 30’ pro Woche - 4-5 Wochen lang, d.h. wir trainieren jede Woche gemeinsam 1 x 60 Min. (ca. 30’ laufen/gehen, Lauftipps, Lauftechnik, Trainingsplan anschauen, etc.) und 2 x 30 Min. gehst du individuell laufen. Ein Trainingsplan...  Mehr