Sobald es draußen warm genug ist, treffen wir uns wieder und machen yoga.

Ich vermisse den Unterricht sehr. 

Euch dabei zuzuschauen, wie ihr in einer freundlichen Atmosphäre und ruhiger Konzentration mit Euren Körpern beschäftigt seid. 

Wie ihr mehr und mehr in der Haltung arbeitet, Spannung abbaut durch Achtsamkeit auf den Atem. Wie ihr es genießt nach der Anstrengung in die geführte Entspannung zu gehen. 

Wie ihr durch Ruhe und Geduld Eure Ziele erreicht. Mit Interesse und Spaß erfolgreich seid.

Eine aufrechte Haltung bekommen.

Gelenken mehr Spielraum geben.

Den Körper bewußt wahrnehmen.

Im Moment sein.

Unruhe und Rastlosigkeit verschwinden lassen.

Gedankenkarussel abstellen 

Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung Ausgeglichenheit erreichen.

Ich freue mich darauf, für Euch das indische Harmonium zu spielen und zu singen.

Die Konditionen:

Eigene Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, eine Decke und eine Spende für den Energieausgleich.

Bis bald,

Eure Kerstin