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Selbstständigkeit bis ins hohe Alter kann man unter anderem durch regelmässiges Trainieren bewahren. Dabei ist nicht nur wichtig, dass man trainiert, sondern auch wie genau trainiert wird. Tipps und T... Mehr

Smartphones, soziale Medien, Spielkonsolen und Co sind aus dem Alltag kaum mehr wegzudenken. Bewusste Bildschirmpausen einzulegen, wird daher aber umso wichtiger. Wer auf digitale Medien verzichtet, g... Mehr