FIT NACH SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT

Die Gruppe richtet sich an alle Mamis mit Babys und Kleinkindern in der Region Gurmels, die gern etwas für ihre Fitness tun möchten und dabei in lockerer Atmosphäre andere Mütter kennenlernen möchten.

4x im Jahr findet der Rückbildungskurs "Mamifit" für Mamis aus der Region statt. Jeweils im Januar, März, Juni und September startet ein neuer Kurs - dieser kann bereits 4 Wochen nach der Geburt gestartet werden.

Gemeinsam trainieren wir deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur und bauen deine Ausdauer sanft wieder auf, sodass du dich nach der Geburt wieder fit und wohl in deinem Körper fühlst. 

Zudem treffen wir uns 2x im Monat in einer offenen Runde am Samstagmorgen (jeder 1. und 3. Samstag im Monat) für eine sportliche Walking-Runde zusammen mit dem Baby (Kinderwagen oder Tragetuch, für jedes Level geeignet). 

Treffpunkt ist um 10 Uhr beim Maxi in Gurmels (nach Voranmeldung, 10.- pro Person, Durchführung ab 4 Mamis)