Noch wenig freie Plätze ab 30.4.24 in folgenden Kursen: Pilates Freitag, 8.00, 9.05 und 10.15 Uhr jeweils 55 Minuten Yoga Dienstag, 20.15–21.15 Uhr Info und Anmeldung: 078 889 63 63 info@jeanineelsener.ch www.jeanineelsener.ch

Noch wenig freie Plätze in folgenden Kursen: Pilates Freitag, 8.00, 9.05 und 10.15 Uhr jeweils 55 Minuten Yoga Dienstag, 20.15–21.15 Uhr Info und Anmeldung: 078 889 63 63 info@jeanineelsener.ch www.jeanineelsener.ch

Yoga beinhaltet Körper- und Atemübungen sowie Konzentration und Entspannung. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Durch loslassen von jeglichem Leistungsdenken, lernen wir achtsam mit uns selbst zu üben. Es wird Wert gelegt auf eine ergonomische Ausrichtung des Körpers. Die Übungen werden den persönlichen Möglichkeiten angepasst. Dienstag, 20.15–21.15 Uhr Einstieg ist jeder Zeit möglich. Infos und Anmeldung: info@jeanineelsener.ch oder 078 889 63 63