Spannender und regelmässiger Anstieg.
Nach gemütlichem Einrollen steigern wir unsere Belastung.
Herzfrequenz (HF) ist zwischen 75% bis 85%.

Bei High End Endurance (HEE) bis du in einem wechselhaftem Gelände. Die Musik gibt dir jeweils das Profi (Anstieg oder flach) an.
Belastungszone ist zwischen 75% bis 85%.... Plus de

Nicole, eine langjährige geübte Instruktorin fährt mit euch eine Fartlek-Lektion.
Fartlek = wechselhaftes Gelände, Flach - Berg - Flach. Lass dich überraschen und besuche die Stunde bei Nicole.... Plus de

Chris fährt mit euch ein Bergprofil mit unterschiedlichen Neigungen.
Wir fahren nach Musik und nach Rhythmus. Der Takt der Musik gibt die Drehzahl (RPM) an. Wichtig ist die Belastungszone. Bei einem... Plus de