Mittagscycling mit Cecco - Pyramide
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Pyramide. 65 bis 85%
Wir haben hier im ersten Teil der Stunde eine steigende- und im zweiten Teil der Stunde eine absteigende Pyramide. Was die Belastung angeht, hast du drei Phasen mit unterschiedlic... Weiterlesen ➞
Abendcycling Hill
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Berg mit unterschiedlichen Neigungen, Entsprechend wechselst die Belastung und möglicherweise auch die Technik. Herzfrequenz ist 75 bis 85% von der max. Herzfrequenzleistung
Abendcycling - Hill/Berg mit Cecco
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Spannender und regelmässiger Anstieg.
Nach gemütlichem Einrollen steigern wir unsere Belastung.
Herzfrequenz (HF) ist zwischen 75% bis 85%.
Indoorcycling-Kurs, High End Endurance - mit Francesco
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Bei High End Endurance (HEE) bis du in einem wechselhaftem Gelände. Die Musik gibt dir jeweils das Profi (Anstieg oder flach) an.
Belastungszone ist zwischen 75% bis 85%.... Weiterlesen ➞
Indoorcycling-Kurs, Fartlek 65% bis 85% - Nicole
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Nicole, eine langjährige geübte Instruktorin fährt mit euch eine Fartlek-Lektion.
Fartlek = wechselhaftes Gelände, Flach - Berg - Flach. Lass dich überraschen und besuche die Stunde bei Nicole.... Weiterlesen ➞
