Das Kondi ist ein effektives Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Herz-Kreislauf-Systems. Bei motivierender Musik werden mit dem eigenen Körpergewicht die Konditionsfaktoren Ausdauer... Mehr

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In sanften, mal in verweilenden, mal in fliessenden Bewegungen, kultivieren wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Im Yoga verbinden wir Atem und Bewegung, was ihn von allen anderen... Mehr

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Es wird getanzt und zwar zu guter, meist lateinamerikanischer, Musik. Zumba ist ein Ausdauertraining, das einfache Tanzschritte mit Fitness kombiniert. Spass und Freude an der Bewegung stehen im Vorde... Mehr