am Freitag, den 08.12.23 haben wir eure Spenden der Havixbecker Tafel übergeben. Die Unterstützung war wie schon im letzten Jahr wieder enorm und die Spenden gleichermaßen vielfältig wie großzügig. ❤️ Wir und die Mitarbeiter der Tafel bedanken uns herzlich bei euch. Einfach Wahnsinn wie viele Spenden wir erneut entgegennehmen durften. 😍 Frohe Weihnachten und besinnliche Feiertage wünscht euch das gesamte Team vom Sportklub und der Praxis "Physiotherapie im Zentrum"! 🎄🎅 #dersportklub #dersportklubhavixbeck #havixbeck #billerbeck #nottuln #hohenholte #sportmitleidenschaft #spendenaktion ...  Mehr

Liebe Mitglieder, für uns ist es eine Selbstverständlichkeit immer genug zu essen zu haben. Leider ist das nicht für alle Menschen der Fall! Wir möchten wie im letzten Jahr vor Ort und lokal helfen und starten erneut eine Aktion für die Havixbecker Tafel. Es steht ein Korb für Deine Spenden sowohl in unserer Praxis als auch im Sportklub bereit. Wir werden am 08.12.2023 alle gesammelten Spenden der Havixbecker Tafel übergeben. Es sollte nichts in Geschenkpapier eingepackt werden und bitte keine verderblichen Lebensmittel auswählen. Unten findet ihr einige Beispiele an Sp...  Mehr

Muskelabbau ist ein physiologische Vorgang. Bis zu zehn Prozent der Muskulatur im Jahr kann ein Mensch ab dem 30. Lebensjahr verlieren. Je älter der Mensch wird, desto schneller schreitet dieser Prozess voran. Im Alter lässt die Kraft also immer mehr nach. Wenn dann die Muskelmasse übermäßig abgebaut wird und ein Mensch Mühe hat, Treppen zu steigen oder alltägliche Aufgaben zu erledigen, sprechen Ärzte und Ärztinnen von Sarkopenie. Einfach ausgedruckt ist Sarkopenie "Muskelschwund". Mit eiweißreicher Ernährung und einem gezielten Krafttraining kann man diesem physiologischen Prozess entg...  Mehr

Unser Körper ist von Natur aus sehr Anpassungsfähig und gewöhnt sich schnell an neue Belastungen. Dieser Überlebensinstinkt kommt noch aus unserer Zeit als Jäger&Sammler! 🧔 Was damals sehr hilfreich war, ist im Kraftsport eher hinderlich. Trainiert man also zu lange mit dem gleichen Gewicht, Trainingsprogramm, Übungen und Belastungen ohne gewisse Parameter zu ändern, tritt der Gewöhnungseffekt ein. Der Muskel hört auf zu wachsen. 😳 Wir sollten unseren Trainingsplan also in regelmäßigen Abständen ändern. Was es da genau für Möglichkeiten gibt erklären wir dir gerne persönlich. 😊 Buche jetz...  Mehr

Sport, Fitness oder Sauna bei der nächsten Geschäftsreise oder im Urlaub?! 🏖️🏜️🏢 Bei uns als Mitglied jederzeit möglich! 🙏 Mit der DSSV Gasttraining - App könnt Ihr als Mitglieder bundesweit in rund 500 Studios kostenlos trainieren. 👀😍 Alles was du dafür brauchst👇 - eine aktive Mitgliedschaft bei uns im Sportklub. - App im Google Play Store oder im Apple Store herunterladen. - an bis zu 5 x 5 Tagen im Jahr Gasttraining bundesweit buchen. 🙏💪🏼 #dersportklubhavixbeck #havixbeck #nottuln #billerbeck #roxel #altenberge #hohenholte #sportklubhavixbeck #fitnessHavixbeck #sporthavixbeck...  Mehr