Neuigkeit
√Ėffentlich
Unser K√∂rper ist von Natur aus sehr Anpassungsf√§hig und gew√∂hnt sich schnell an neue Belastungen. Dieser √úberlebensinstinkt kommt noch aus unserer Zeit als J√§ger&Sammler! ūüßĒ Was damals sehr hilfreich war, ist im Kraftsport eher hinderlich. Trainiert man also zu lange mit dem gleichen Gewicht, Trainingsprogramm, √úbungen und Belastungen ohne gewisse Parameter zu √§ndern, tritt der Gew√∂hnungseffekt ein. Der Muskel h√∂rt auf zu wachsen. ūüė≥ Wir sollten unseren Trainingsplan also in regelm√§√üigen Abst√§nden √§ndern. Was es da genau f√ľr M√∂glichkeiten gibt erkl√§ren wir dir gerne pers√∂nlich. ūüėä Buche jetzt deinen neuen Trainingsplan mit einem unserer Trainer/innen und √§ndere deine √úbungen & Belastungen!ūüí™ūüŹľ #sportklubhavixbeck #krafttraining #sportinhavixbeck #hohenholte #billerbeck #nottuln #krafttraininghavixbeck #dersportklubhavixbeck #sportkursehavixbeck #kraftraining #belastungssteuerung #belastung #sporthavixbeck #laer #alte