#kraftraining

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Wann hast du zuletzt deinen Trainingsplan geändert/angepasst? 🤔

Unser Körper ist von Natur aus sehr Anpassungsfähig und gewöhnt sich schnell an neue Belastungen. Dieser Überlebensinstinkt kommt noch aus unserer Zeit als Jäger&Sammler! 🧔
Was damals sehr hilfreich... Mehr

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Gesundheit braucht Training!

KÖRPERLICHE INAKTIVITÄT VERURSACHT JÄHRLICH BIS ZU 5 MIO. TOTE WELTWEIT!!!!! (lt. Angaben der WHO 2020)😳

MIt u.a 10,5 Stunden Sitzzeit pro Tag bei jungen Menschen und 8,5 Stunden bei Erwachsenen wa... Mehr

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Rehasport bei Long Covid

Reha-Sport bei Long-Covid ab sofort

Leidest Du auch nach Deiner überstandenen Corona Infektion an langanhaltenden körperlichen Beschwerden? Fühlst Du dich oft erschöpft, müde, kurzatmig, unkonzentr... Mehr