#krafttraining

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Die bestens Deals des Jahres❗ Nur vom 24.11.2023 - 26.11.2023🤸 Buche eine "Premium" Mitgliedschaft für 12 Monate, aber zahle nur den Beitrag der "Top" Mitgliedschaft (oder zahle "Light" und nutze "Top") 🎉🎊 So sparst du bis zu 120 Euro im Monat und kannst alle Vorteile eines "Premium" Mitglieds nutzen! Oder zahle die "Premium" Mitgliedschaft im Voraus und spare so 20% anstatt 10% deines Mitgliedsbeitrags🎊👀 Auf unserer Homepage erhälst du alle Informationen über unsere aktuellen Mitgliedschaften❗😊 https://der-sportklub.de/ Das Angebot gilt nur am Black Weekend vom 24.11 - 26.1...  Mehr
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Muskelabbau ist ein physiologische Vorgang. Bis zu zehn Prozent der Muskulatur im Jahr kann ein Mensch ab dem 30. Lebensjahr verlieren. Je älter der Mensch wird, desto schneller schreitet dieser Prozess voran. Im Alter lässt die Kraft also immer mehr nach. Wenn dann die Muskelmasse übermäßig abgebaut wird und ein Mensch Mühe hat, Treppen zu steigen oder alltägliche Aufgaben zu erledigen, sprechen Ärzte und Ärztinnen von Sarkopenie. Einfach ausgedruckt ist Sarkopenie "Muskelschwund". Mit eiweißreicher Ernährung und einem gezielten Krafttraining kann man diesem physiologischen Prozess entg...  Mehr
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Unser Körper ist von Natur aus sehr Anpassungsfähig und gewöhnt sich schnell an neue Belastungen. Dieser Überlebensinstinkt kommt noch aus unserer Zeit als Jäger&Sammler! 🧔 Was damals sehr hilfreich war, ist im Kraftsport eher hinderlich. Trainiert man also zu lange mit dem gleichen Gewicht, Trainingsprogramm, Übungen und Belastungen ohne gewisse Parameter zu ändern, tritt der Gewöhnungseffekt ein. Der Muskel hört auf zu wachsen. 😳 Wir sollten unseren Trainingsplan also in regelmäßigen Abständen ändern. Was es da genau für Möglichkeiten gibt erklären wir dir gerne persönlich. 😊 Buche jetz...  Mehr
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Das Prinzip von der Galileo Vibrationsplatte beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.🚶‍♂️ Die Galileo Therapieplattform arbeitet aufgrund ihrer seitenalternierenden Bewegungsform wie eine Wippe mit veränderbarer Amplitude und Frequenz, wodurch ein Bewegungsmuster ähnlich dem menschlichen Gang stimuliert wird. 🏃‍♂️ Die schnelle Wipp-Bewegung der Therapieplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens genau wie beim Gehen, jedoch viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhä...  Mehr
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STELLENANZEIGE Wir suchen zur Erweiterung unseres Teams, primär am Wochenende eine Rezeptions-/Servicekraft auf 520-Euro-Basis. Du solltest zuverlässig sein und einen freundlichen, offenen Umgang mit unseren Mitgliedern pflegen. Es sollten Dir auch Bürotätigkeiten, Terminplanungen und Beratungsaufgaben nicht fremd sein. Bewerbungen an: kontakt@der-sportklub.de Patrick Goertz Wir freuen uns auf Deine Bewerbung. Team-Sportklub #havixbeck #minijobhavixbeck #sport #fitness #nottuln #billerbeck #hohenholte #krafttraining #gesundheit #jobsuche #jobhavixbeck