Flows und Asanas zur Kräftigung, kombiniert mit genussvollem Dehnen und Entspannen.

Mit einfachen Yoga-Übungen und Atem-Achtsamkeit gewinnen wir Energie für den Tag und Ruhe für die Nacht.
Klassische Asanas (Haltungen) aus dem Hatha-Yoga kräftigen unseren Körper und passive Haltungen (Yin-Yoga) bringen Dehnung und Entspannung bis tief ins fasziale Bindegewebe.
Kombiniert mit harmonischen Übungsabfolgen (Karanas bzw. Flows) schenkt uns die Yogapraxis mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit.
Die Yogastunde endet mit einer längeren Tiefenentspannung.

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Klaus Schindler
www.enjoYoga.today

(Die Teilnahme ist auf freiwilliger Spendenbasis)