Kennst du das Gefühl von verspannten Schultern und Nacken? Wenn es bei diesen Muskeln zu Versteifungen kommt, geraten die Blutgefässe und Nerven in Bedrängnis, was sich in Kopfschmerzen oder Augenproblemen äussern kann. Gezielte, achtsam ausgeführte Yoga-Bewegungen, Atem- und Entspannungstechniken führen dich wieder zum entspannten Sein.