Bodyforming, Core-Training, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Zirkeltraining. Die unterschiedlichsten Geräte werden in den Übungen integriert. Die Kursstunde endet mit Stretching und Entspannung.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, großes Handtuch, Getränk

10 Termine ab 10.3.2025 immer montags
Kursleitung: Anja Huth

Weiter Kursdetails und Anmeldung:
https://vhs.st-georgen.de/programm/gesundheit/kurs/Fit-Mix/251030215