Yoga im Sitzen und am Stuhl...
… ist ein Weg - nicht nur für Bewegungseingeschränkte, auch für Schreibtischakrobaten - durch regelmäßiges, bewusstes und angeleitetes Üben (auch wieder) zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.
Mit Yoga-Haltungen im Sitzen und Stehen trainieren wir die Muskulatur, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und der Gelenke.
Dadurch verbessern wir unsere Körperaufrichtung und beugen Schonhaltungen vor.
Mit Übungen für den Gleichgewichtssinn reduzieren wir das Sturzrisiko und fühlen uns auch in unserer Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Decke, rutschfeste Unterlage für den Stuhl (Yogamatte), Socken und - Freude an Bewegung!

Zeit: Mittwochs (14-täglich), 16:00-17:00 Uhr
Nächste Termine:

Teilnahme auf Spendenbasis.