Dieser Beckenboden Intensivkurs richtet sich an alle Frauen mit oder ohne Beckenboden- Schwäche und für jedes Alter. Wer für seinen Beckenboden etwas Gutes tun möchte, ist hier genau richtig.
Der Kurs ist ebenfalls geeignet, wenn du schon einen Rückbildungskurs nach der Geburt besucht hast, und jetzt wieder auffrischen möchtest oder noch intensiver vertiefen möchtest. Dies ist aber nicht geeignet als Rückbildungskurs! Eine Geburt muss mindestens 1 Jahr zurückliegen bei Kursbeginn.
Leidest du bereits an einer Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz oder einer Senkung? Auch dann bist du hier genau richtig. Folgende Themenschwerpunkte werden behandelt:
- Der Beckenboden (Aufgabe, Aufbau)
- Blase und richtiges WC Verhalten
- Senkung
- Atmung
- Körperhaltung und Balance
- Integration im Alltag und andere Kräftigungsübungen

Der Kurs ist nach dem Konzept von BeBo Schweiz ausgerichtet. Theoretische und praktische Inputs und Austausch wechseln sich ab. www.beckenboden.com
Der Kurs ist in 7 Teilen aufgebaut

Wann: jeweils Dienstag Abends 19:30 bis 21:00 Uhr, wöchentlich, 7 Mal.
Kosten: CHF 210.00 inkl. Skript (muss vor Kursbeginn bezahlt werden)
Maximal 4 Teilnehmer, minimum 3 Teilnehmer

Anmeldung: 079 544 72 49 oder via Kontaktformular www.chantal-haeusler.ch