1. Teil:
Leichtes Aerobic zum Aufwärmen, Rücken- Beckenboden- und Entspannungsübungen.
2. Teil
Gesprächsrunde bei Kaffee und Gipfeli
Themem: Wechseljahrbeschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Muskel und Gelenkschmerzen, Ernährung.