Der Beckenboden macht bei jeder Bewegung mit, nur sind wir uns dies meist nicht bewusst. Unsere Mitte verbindet oben mit unten, links mit rechts. Unsere Körperhaltung richtet sich nach unserer Mitte aus und der Beckenboden muss sowohl an- wie entspannen. Dieser Einführungskurs beinhaltet theoretische wie praktische Teile, die ihr sofort in euren Alltag integrieren könnt um euren Beckenboden mit einzubeziehen ohne ihn unnötig zu belasten. Ihr müsst nicht warten bis ihr die ersten Anzeichen eines schwachen Beckenbodens feststellen. Dies zeigt sich etwa indem ihr beim Hüpfen oder Husten einige Tropfen Urin verliert. Dieser Kurs richtet sich an alle. Ein bereits geschwächter Beckenboden kann wieder gestärkt werden und ein intakter Beckenboden wird prophylaktisch unterstützt, damit wir ein Leben lang kontinent bleiben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken für warme Füsse, Frottiertuch und eine Tasse (Tee vorhanden).

Fr. 30.-- für Mitglieder / Fr. 40.-- für Nichtmitglieder

Anmeldung bis am 27. September 2021 bei m.gempeler@outlook.com oder 079 365 27 33 (bitte Name, Vorname, Anzahl Personen, Telefonnummer und Mailadresse angeben).

COVID-19: Die Kurse können nur durchgeführt werden, wenn es die aktuellen Massnahmen und Richtlinien des Bundes und des Kantons zulassen. Die Anzahl der Teilnehmerinnen richtet sich nach der aktuellen Situation. Die Hygiene- und Verhaltensregeln gelten auch hier.