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Wöchentliche Yoga Kurse:
Dienstag, 20.15–21.15 Uhr
Donnerstag, 8.30–9.30 Uhr

Im Medical Yoga werden die Übungen individuell an deine körperlichen Möglichkeiten angepasst. Es gibt kein Müssen – alles darf, nichts muss.
Im aktuellen Kurs (bis 18. Dezember) liegt der Fokus auf Schultern und Nacken – jenen Bereichen, in denen sich Stress und Anspannung oft festsetzen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, bewusste Entspannung und unterstützende mentale Bilder kannst du loslassen, was schwer macht, und neue Leichtigkeit spüren. Ruhe, Beweglichkeit und Kraft dürfen sich entfalten.
Yoga ist mehr als Bewegung:
Es ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – und dir selbst mit Achtsamkeit und Freundlichkeit zu begegnen.

Die Kurse finden in Gruppen von maximal 8 TeilnehmerInnen statt.

Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.

Infos und Anmeldung:
[email protected]
www.jeanineelsener.ch