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Dozentin: Irene Urich
Diese Form des Yoga bietet Bewegung und Entspannung auch für Ältere und für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die Yogaübungen werden überwiegend auf einem Stuhl sitzend ausgeführt, ergänzt durch Übungen im Stehen sowie durch verschiedene Entspannungsübungen. Ziel ist die Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung und Gleichgewicht. Außerdem werden die Atemkapazität und die Sauerstoffaufnahme verbessert.
Sie erlernen viele Übungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag einbauen können, erfahren wohltueende Entspannung und erhalten und erweitern Ihre ganzheitlichen Ressourcen. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.
9457 Samstag, 15.11.2025, 10:00 - 13:00 Uhr
Begegnungsstätte Mühlenstr. Lichtenau
Eine vorherige Anmeldung im Bürgerbüro der Energiestadt Lichtenau unter 05295-8950 ist erforderlich.