Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Konzentrationsübungen verbessern das Körpergefühl und fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Kraft und Ausdauer.

Entspannungsübungen führen zu Klarheit, innerer Ruhe, Gelassenheit und stärken so das Selbstvertrauen durch vertiefte Selbstwahrnehmung.

Yoga verhilft zu einem inneren Gleichgewicht und einer bewussten
Lebenshaltung.

Daten Dienstag, 26. Oktober bis 14. Dezember 2021, 19.15 bis 20.30 Uhr (8x)
Kursort Chappeli
Kursleitung Stephanie Bär, Sportlehrerin ETH und Yoga Lehrerin
Kurskosten Fr. 210.00 (7x) / Fr. 240.00 (8x)
Anmeldung Gemeinschaftszentrum «In der Au», In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70, gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm