Piloxing ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates.

Balanceübungen sind ebenso ein fester Bestandteil des Programms wie das Schattenboxen. Das Training ist kraftbetont, intensiv und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert sowie den Körper effektiv formt und strafft.

Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung.

Für einen verstärkten Muskelaufbau-Effekt der Arme können zusätzlich spezielle Piloxing®-Handschuhe eingesetzt werden. Diese können auf Wunsch vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden.

Datum/Zeit Donnerstag, 28. Oktober bis 16. Dezember 2021, 18.00 bis 19.00 Uhr (7x)
Ausfälle 25. November 2021
Kursort Gemeinschaftszentrum «In der Au»
Kursleitung Jasmine Schiess, Piloxing-Instructor
Kurskosten Fr. 154.00
Anmeldung Gemeinschaftszentrum «In der Au», In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70, gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm