Fit mit Monika
Adresse
Eine Allroundstunde für Frauen wie auch Männer zu motivierender Musik. Die Lektion beinhaltet rückenschonendes Training mit Haltungsschulung, intensives Rumpftraining mit diversen Pilatesübungen, kräftigende Übungen für den ganzen Körper mit oder ohne Hilfsmittel sowie koordinative Übungen für die geistige Fitness und das Gleichgewicht.
Die Lektion wird mit einem Stretching zur Erhaltung oder Verbesserung der Beweglichkeit sowie Entspannungsübungen für das allgemeine Wohlbefinden beendet.
Der Einstieg ist jederzeit mit einer Gratislektion möglich.
Die Turnstunden finden wöchentlich statt – ausser in den Schulferien
Mittwoch: 09.15 - 10.15 Uhr
Ort: Alterszentrum im Brüel, Pfeffingerstrasse 10, 4147 Aesch
Kosten: CHF 17.— pro Lektion
Die Lektionen sind krankenkassenzertifiziert (bei Halb-/Jahres-Abo)
Leitung: Monika Jungo, Dipl. Wellnesstrainerin
Tel.: 061 751 47 31 / 076 404 93 73
E-Mail: [email protected]