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Qi Gong – Energie in Bewegung bringen mit Iris Marx, Qi Gong zert. nach Forest Rock Qigong
Qi Gong ist ein ganzheitliches System, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwurzelt ist. Diese jahrtausendealte, bis heute lebendige Praxis vereint fließende Bewegungen, ruhige Haltungen, Atemübungen, Selbstmassage und meditative Achtsamkeit. Ziel ist es, Qi – die Lebensenergie – im Körper zu aktivieren, zu stärken und zu harmonisieren. Stagnierendes Qi, das nach TCM als Ursache für viele Beschwerden gilt, kann durch regelmäßiges Üben wieder in Fluss gebracht werden. Qi Gong fördert so nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Vitalität.
In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, die einfach zu erlernen und wirkungsvoll im Alltag anwendbar sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, ggfs. rutschfeste Socken mitbringen.
7-mal (9,3 UStd.), donnerstags
Beginn 23. April, 18:30 bis 19:30 Uhr
Gebühr 56,00 €
Eine Anmeldung ist unter Nr. 26F1506341 an der Ulmer Volkshochschule möglich. www.vh-ulm.de