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Introvision nach Prof. A. C. Wagner ist eine wissenschaftlich erforschte Methode für mehr Gelassenheit und zur Auflösung innerer Konflikte. Im Workshop lernen Sie erste Übungen aus dem Trainingsprogramm der Introvision kennen. Mit Hilfe der Skala des Psychotonus-Modells können Sie Ihre unterschiedlichen Gemütszustände besser einschätzen. Sie erfahren den Unterschied zwischen „beobachten“ und „bewerten“ und welche Auswirkungen diese Unterscheidung auf unser Stresslevel hat. Die Merkmale des Konstatierenden Aufmerksamen Wahrnehmens (KAW) werden erklärt. Anschließend probieren Sie das „KAW“ in den Sinneskanälen Sehen, Hören, Spüren unter Anleitung aus, und wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. Ziel des Workshops ist es, Ihre Selbstwahrnehmung im Alltag zu schärfen und Ihnen mit dem Konstatieren einen ersten Ansatz zu mehr Gelassenheit mitzugeben.
INFO Bitte bringen Sie nach Bedarf ein Getränk und einen kleinen Gegenstand, den Sie gern betrachten, mit.