Fit mit Monika
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Eine Allroundstunde für Frauen wie auch Männer zu motivierender Musik. Die Lektion beinhaltet rückenschonendes Training mit Haltungsschulung, intensives Rumpftraining mit diversen Pilatesübungen, kräftigende Übungen für den ganzen Körper mit oder ohne Hilfsmittel sowie koordinative Übungen für die geistige Fitness und das Gleichgewicht.
Die Lektion wird mit einem Stretching zur Erhaltung oder Verbesserung der Beweglichkeit sowie Entspannungsübungen für das allgemeine Wohlbefinden beendet.
Der Einstieg ist jederzeit mit einer Gratislektion möglich.
Die Turnstunden finden wöchentlich statt – ausser in den Schulferien
Dienstag: 09.00 - 10.00 Uhr
Ort: TAB (Tennis an der Birs) Industriestrasse 151, 4147 Aesch BL
Kosten: CHF 18.-- pro Lektion
Die Lektionen sind krankenkassenzertifiziert (bei Halb-/Jahres-Abo)
Leitung: Monika Jungo, dipl. Wellnesstrainerin / dipl. Beckenbodeninstruktorin
Tel.: 061 751 47 31 / 076 404 93 73
E-Mail: [email protected]