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Forum 60+ Genussvoll – Ausgewogen – Proteinreich

Den Proteinbedarf im Alltag decken

Haben Sie bemerkt, dass Sie sich beim Gehen manchmal unsicher fühlen oder häufiger stolpern? Benötigen Sie beim Velofahren oder Wandern oder Spazieren häufiger Pausen? Dauert die Erholungszeit nach körperlichen Anstrengungen länger? Sind Sie öfters erkältet als früher?

Dies sind mögliche Hinweise, dass Ihre tägliche Nährstoffzufuhr nicht mehr Ihren Bedürfnissen entspricht – insbesondere die Zufuhr von Proteinen nicht ausreichend ist. Der Bedarf an Nährstoffen und Energie verändert sich im Alter deutlich.

Dieser Vortrag bietet Ihnen die Möglichkeit, Zusammenhänge zu verstehen und zu erfahren, weshalb eine proteinreiche Ernährung im Alter von Bedeutung ist. Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie die persönliche Ernährung mit Proteinen optimieren können und erhalten praktische Tipps und Tricks für den Alltag, damit Sie das Gelernte zu Hause sofort umsetzen können.