vh Ulm - Natur-Resilienztraining – Kraft aus der Natur schöpfen
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Natur-Resilienztraining mit Sabine Füller, Natur-Resilienz-Trainerin, Atemtrainerin
In einer zunehmend schnelllebigen und reizüberfluteten Welt wird es immer wichtiger, Wege zu finden, um innere Stabilität und Gelassenheit zu stärken. Die Natur bietet dafür einen besonders wirkungsvollen Raum: Sie beruhigt, erdet und unterstützt uns dabei, neue Energie zu tanken. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Natur gezielt nutzen können, um Ihre Resilienz – also Ihre psychische Widerstandskraft – zu stärken. Durch achtsame Naturerfahrungen, einfache Wahrnehmungsübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie kurze Reflexionsimpulse entdecken Sie, wie Sie Stress abbauen, Ihre Aufmerksamkeit schärfen und wieder mehr innere Balance finden können.
Der Kurs findet draußen statt und verbindet Elemente aus Achtsamkeit, Naturerleben und Resilienztraining. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Gebühr 24,00 €
Eine Anmeldung ist unter der Kurs Nr. 26F1507102 an der Ulmer Volkshochschule möglich.