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Buteyko-Atemtraining kennenlernen

Viele Menschen atmen mehr, als der Körper braucht – oft unbemerkt, über Jahre. Diese chronische Über-Atmung kann Beschwerden auslösen oder verstärken: Asthma, Kurzatmigkeit, chronische Bronchitis, aber auch Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Müdigkeit, Depressionen und Panikattacken und vieles mehr.

Der ukrainische Arzt Dr. Konstantin Buteyko entdeckte in den 1950er-Jahren einen direkten Zusammenhang zwischen Atem-Intensität und Gesundheit. Auf dieser Grundlage entwickelte er ein einfaches Übungsprogramm, um zu einer normalen, funktionalen Atmung zurückzufinden. Das Training ist heute so anerkannt, dass es unter anderem auch in pneumologischen Reha-Kliniken eingesetzt wird.

Profitieren können nicht nur Menschen mit Atemwegs- oder Gesundheitsproblemen, sondern auch, wer beruflich viel spricht – Lehrer, Dozenten, Sänger – oder sportlich aktiv ist: Eine verringerte Atmung steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit. Das klingt paradox, ist aber medizinisch erklärbar.

Ich bin zertifizierter Atemcoach und biete das Buteyko-Training als vierwöchiges Online-Coaching an: vier wöchentliche Termine (60–90 Minuten) plus eine Abschluss-Sitzung nach einigen Wochen. Geübt wird zuhause – dort entscheidet sich der größte Teil des Erfolgs.

Die Übungen sind einfach und ungefährlich, für (fast) jeden geeignet, unabhängig vom Alter: Du atmest ganz entspannt – nur eben mit der Zeit immer etwas weniger.

Hast Du Lust, mich und das Thema unverbindlich kennenzulernen?

Dann komm doch im Café Vielfalt in St. Georgen vorbei. Ich nehme mir ab dem 24.7. an mehreren Tagen ganz unbeschwert eine Stunde Zeit – für Dich und alle anderen Interessierten. Wir klären in Ruhe, worum es geht und ob es etwas für Dich sein könnte. Und ich erzähle Dir gerne, was 60 Meter tiefe Tauchgänge mit nur einem Atemzug damit zu tun haben...

Wenn Du direkt an einem Training interessiert bist: vom 27.-29.7. biete ich außer der Reihe an, die erste Sitzung mit einem persönlichen vor-Ort-Termin in Langenschiltach zu beginnen. Die restlichen Sitzungen finden dann online statt.

Schick mir gerne eine Nachricht an: [email protected]

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

Fabian

https://breathing.okuvaya.com/de/

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