Frauen in Bewegung
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Haus der Vereine - Spiegelsaal
Ein Warm-up bringt den Kreislauf in Schwung und bereitet den Körper optimal vor. Die anschließende funktionelle Gymnastik kräftigt und strafft gezielt die Muskulatur und
unterstützt die Stabilität des gesamten Bewegungsapparats. Die Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken und dient der Prävention von Beschwerden. Abschließende Entspannungs-Übungen fördern die Stressbewältigung und tragen zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag bei.
Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Matte, Getränk
Kursstart: 15 Termine / 22.09.2026, 18.20 – 19.20 Uhr
✅Anmeldung und Kursinformation: VHS St. Georgen: Startseite
💡vhs-Crossiety Gruppe: https://crossiety.app/groups/23150
Dieser Beitrag wurde in der Gruppe Volkshochschule St. Georgen veröffentlicht.
