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In diesem Kurs lernen Sie, durch Bewegungsübungen und Körperwahrnehmung im Wasser Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination gezielt zu verbessern und gleichzeitig Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern. Der Auftrieb reduziert das Körpergewicht und entlastet besonders Wirbelsäule und Gelenke, was den Kurs ideal zur Prävention von Beschwer-den im Bewegungsapparat macht. Der Wasserwiderstand ermöglicht dabei eine schonende, aber effektive Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs unterstützt zudem die Rückbildung nach der Schwangerschaft und fördert das Beckenboden-training. Abwechslungsreiche Übungen stärken das Herz-Kreislauf-System, verbessern Gleichgewicht, Konzentration und Orientierung und tragen so insgesamt zur Gesundheits-vorsorge, Fitness und zum Wohlbefinden bei.

Kursstart: 12 Termine / 05.10.2026, 20:20 - 21.05

✅Anmeldung und Kursinformation: VHS St. Georgen: Startseite

💡vhs-Crossiety Gruppe: https://crossiety.app/groups/23150