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„FITNESS MIT ZWEI STÖCKEN“

In neun einstündigen Einheiten werden gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Unser Kurs richtet sich an alle die Spaß an Bewegung in der Gruppe in freier Natur haben.

> Warm-up Übungen zum Start

> Neueinsteiger erlernen die Technik des Nordic Walking

> Zwei Stepps zwischendurch mit Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Körpers.

Kurszeitraum: 14. Sept. – 16. Nov. (während den Herbstferien finden keine Kurse statt)

Uhrzeit: immer montags Kurs 1: 9:00 – 10:00 Uhr / Kurs 2: 17:30 – 18:30 Uhr

Leitung: Andy Wolf, Nordic Walking Trainer

Teilnehmer: Erwachsene aller Altersgruppen - TSV-Mitglieder u. Gäste sind herzlich willkommen!

Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke, geeignete Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Beim Abendkurs ist eine Stirnlampe sehr hilfreich.

Kursgebühr: TSV-Mitglieder: 20 € / Gäste:40 € (bei späterem Einstieg reduzierte Kursgebühr)

Anmeldung: online im TSV-Webportal

Kontakt: [email protected] oder telefonisch bei Andy Wolf: 07127/9482992

Schnuppern: 1 Schnupperstunde gratis – Schnupperanmeldung - zum Schnuppern stehen höhenverstellbare Nordic Walking-Stöcke zur Verfügung.