Der Kurs im Familien-Raum ist auch perfekt für grössere Geschwister geeignet!

Viele Frauen möchten nach der Geburt ihres Babys wieder Sport machen oder ein paar Schwangerschaftskilos loswerden und fragen sich, wie sich Fitness mit dem Baby vereinen lässt ohne eine Kinderbetreuung organisieren zu müssen. Kanga Training hat die Lösung. Kanga Training ist ein effektives Ganzkörperworkout das ganz auf die Bedürfnisse junger Mütter mit ihren Babys abgestimmt ist. Es wurde in Zusammenarbeit mit postnatalen Trainingsspezialisten, Hebammen, Ärzten und Trageberaterinnen entwickelt. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, gelegt. Übungen, die nach einer Schwangerschaft und Entbindung nicht geeignet sind, werden bewusst vermieden. Es wird besonders darauf geachtet, dass die KangaMamis sanft auftreten und sich kontrolliert bewegen.

Aerobic-, Tanz- und Muskeltraining wechseln sich im einstündigen Kurs ab. Das verbessert sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer, als auch die muskuläre Ausdauer. Ausserdem wird die Fettverbrennung effektiv angekurbelt.

…stärkt geschwächte Muskelgruppen (z.B. Bauch, Beckenboden)
…schont und stärkt den Beckenboden
…dehnt verkürzte Muskelpartien (z.B. Nacken)
…und macht einfach Spass!!