Post

HIIT ist ein Trainingsansatz bei dem sich hochintensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert, Muskelaufbau und Fettverbrennung inklusive. Die Teilnehmer:innen sollten eine Matte und genügend zu trinken dabeihaben sowie bielleicht ein Handtuch.

Informationen zu anderen Veranstaltungen:
https://drive.google.com/file/d/1Ye7zEDt9MR5b72sC81ts9M7W5to8BVQ4/view?fbclid=IwAR1WK_xqNKtCIWP_3cr_7NsKyi_zJXX4kX59b_vVgCa6YXido_xHqqBovo0