Genieße es, mit Gleichgesinnten durch einen Achtsamkeitstag geführt zu werden und Dich um nichts kümmern zu müssen. Dieser Tag ist ein Geschenk an Dich selbst. Im wundervollen Ambiente des Kloster Bentlage kannst Du Deinen stressigen Alltag hinter Dir lassen und ganz bei Dir ankommen.
Unter meiner Anleitung praktizieren wir traditionelle Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, im Gehen, in Bewegung mit sanften Übungen des Yoga.
Stille zu erfahren und in dieser Stille sich selbst neu entdecken wird eine wundervolle Erfahrung werden.
In einem Yoga-Walk draußen in der Natur werden wir unsere Lebensgeister wecken, in dem wir Walken und Atmen bewusst kombinieren, abgerundet mit Übungen des Kundalini-Yoga.

Dieser Tag hilft Dir, losgelöst von den bisherigen Gewohnheiten und Anforderungen, Dich ganz auf Dich selbst zu konzentrieren. Du stehst im Mittelpunkt des Geschehens.
Du hast noch keine Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation? Das macht gar nichts. Es ist eine Chance, ablenkungsfrei in neue Erfahrungen einzutauchen und mit viel Gelassenheit Deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Alle Informationen dazu auf meiner Website www.gesund-in-wettringen.de

Ich freu mich auf Dich, Deine Angela Gutting