Die Erhaltung Ihres körperlichen Wohlbefindens steht im Mittelpunkt dieses Kursabends. Es erwarten Sie viele Anregungen, Tipps und Übungen, um besser zur Ruhe zu kommen, Ängste wirksamer überwinden zu können und die eigene Schlafhygiene zu verbessern. Vielleicht gehören Sie ja auch zu den Menschen, - deren Gedanken sowohl am Tag als auch vor allem in der Nacht immer wieder kreisen, ohne dass sie zur Ruhe kommen, - die tagsüber und auch nachts sehr angespannt sind und sich viele Sorgen machen, - die allein bei dem Gedanken an das abendliche Einschlafen Ängste und Befürchtungen entwickeln, - die vor Sorgen und Ängsten nachts mehrfach aufwachen und nicht mehr einschlafen können? Hilfreiche Strategien für all diese Situationen werden vermittelt und zusätzliches Informationsmaterial, das in der Kursgebühr inkludiert ist, zur Verfügung gestellt, um Sie dabei zu unterstützen, neue Handlungsmuster zu entwickeln und dauerhaft zu verankern. Anmeldungen und Infos über das Bürgerbüro der Stadt Lichtenau, Tel.: 05295/89-50 oder per Mail: buergerbuero@lichtenau.de. Alternativ auch über www.lichtenau.de bzw. www.vhs-paderborn.de .