Dein Kalender ist voll, Du wirst ständig gebraucht und gefordert? Du hast das Gefühl, das es Zeit für Dich wird, Dir eine Pause zu gönnen? Dann komme mit und gönne sie Dir!

Erlebe einen Tag im Kloster Bentlage, voller Ruhe und Entspannung, Achtsamkeit und sanftem Yoga. Stille zu erfahren und in dieser Stille Dich selbst neu entdecken, wird eine wundervolle Erfahrung für Dich werden.
Im Dormitorium, dem ehemaligen Schlafsaal der alten Kreuzbrüder, wirst Du unter meiner Anleitung traditionelle Achtsamkeitsübungen, wie Meditation und Körperreisen praktizieren. Sanfte Übungen des Yoga, verbunden mit verschiedenen Atemtechniken, werden Dich zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen.
In einem Yoga-Walk draußen in der Natur wirst Du Deine Lebensgeister neu erwecken, in dem Du Walken und Atmen bewusst kombinierst, abgerundet mit Übungen des Kundalini-Yoga.

Losgelöst von den bisherigen Gewohnheiten und Anforderungen an Dich, wirst Du Dich ganz auf Dich selbst zu konzentrieren. Du stehst im Mittelpunkt, es ist Dein Tag.
Du hast noch keine Erfahrungen mit Achtsamkeit, Meditation, oder Yoga? Das macht gar nichts. Es ist eine Chance, ablenkungsfrei in neue Erfahrungen einzutauchen und mit viel Gelassenheit Deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Was bekommst Du?
Einen rundum Wohlfühl-Tag, sowie Tagesverpflegung (Getränke, Obst) inklusive eines vegetarischen Mittagessens.
Wann und wo?

Sonntag 26. März 2023 von 9.30 Uhr bis 17 Uhr
Kloster Bentlage, Bentlager Weg 130 in 48432 Rheine

Weitere Informationen findest Du auf www.gesund-in-wettringen.de.
Willst Du dabei sein, dann kontaktiere mich gern per Mail an ag@gesund-in-wettringen.de oder per Telefon 0152/55913536 und Du bekommst weitere Informationen zu Deiner Teilnahme. Der reservierte Platz wird Dir dann per Mail bestätigt. Ich freue mich sehr auf Dich, Deine Angela Gutting Achtsamkeits- und Resiienz Trainerin