Chris fährt mit euch ein Bergprofil mit unterschiedlichen Neigungen.
Wir fahren nach Musik und nach Rhythmus. Der Takt der Musik gibt die Drehzahl (RPM) an. Wichtig ist die Belastungszone. Bei einem Berg bewegen wir uns mit der Herzfrequenz zwischen 75% und 85% von deiner max. Herzfrequenzleistung.
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