Das erwartet dich bei diesem Workshop: - Gemütlicher Start an der Wärme mit Schwedenhofem im Passepartout an der Standstrasse 5, 3302 Mooseedorf - Fachinput und Tipps zum Kältetraining und zur richtigen Atmung - Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Winter-Baden - Fundierte Vorbereitung auf das Kältebad im Moosee - Gemeinsames Winter-Bad in der Gruppe - Austausch, Fragen und gemütliches Ausklingen des Events
Welche positiven Wirkungen können Kältetraining und Atemübungen haben: - Stärkung des Immunsystems und dadurch weniger krank                                                                 --- Erhöhung des Energielevels und Stressabbau - Verbesserung der Stimmung durch Ausschüttung von Glückshormonen - Mental stärker werden
Dieser Workshop ist für Anfänger und Neugierige.
Ob du die innere Ruhe suchst oder schon lange mal im Winter im See baden wolltest, dieser Event beinhaltet all dies. Habe den Mut und melde Dich jetzt an.
Kälte Experte: Patrick Boillat
 
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