Du würdest dich gerne mehr bewegen? Du möchtest mehr Zeit draussen verbringen? Du denkst daran mehr zu laufen aber dir fehlt die Motivation? Mach mit bei der Coop Gemeinde Duell Challenge «0 bis 5 km» In 5 Wochen wirst du dich Schritt für Schritt verbessern bis du am Schluss eine Strecke von 5 Kilometern schaffst. Dein Aufwand: - 1 x 60’ und 2 x 30’ pro Woche - 4-5 Wochen lang, d.h. wir trainieren jede Woche gemeinsam 1 x 60 Min. (ca. 30’ laufen/gehen, Lauftipps, Lauftechnik, Trainingsplan anschauen, etc.) und 2 x 30 Min. gehst du individuell laufen. Ein Trainingsplan hilft dir dabei. Wöchentlich MITTWOCHS jeweils 19h-20h. Start am Mittwoch, 03. Mai 2023. Treffpunkt: Parkplatz Schule Hefenhofen Abschluss am Mittwoch, 31. Mai 2023 mit einem gemütlichen 5km Lauf & Zielapéro. Das Training ist kostenlos. Bitte in Laufkleidung und Laufschuhen kommen. Informationen und Anmeldungen bei Saskia Rutz (siehe Flyer)