Mit Andrea Rothenberger, Komplementärtherapeutin mit eidg. Fachausweis, Buchs
Der Mensch macht täglich rund 20'000 Atemzüge – einfach so und meistens unbewusst. Gleichzeitig ist Atmen viel mehr als nur Luftholen. Dem Atem Aufmerksamkeit zu schenken, statt ihn geschehen zu lassen, beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit und ist eine Brücke vom Körper zur Psyche.
Anhand einfacher Übungen kann man lernen, sich bewusster mit der Atemfunktion auseinanderzusetzen. Man kann erfahren, wie Ein- und Ausatmen das Nervensystem beeinflusst und welche Ressource der Atem in unserer persönlichen Hausapotheke darstellt.
Info und Anmeldung: www.vhs-rheintal.ch
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