Das Auszeit-Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm, das Dir erlaubt, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen: Achtsamkeits-, Konzentrations- und Meditationsübungen (auch für Anfänger bestens geeignet!), dazu Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, der jahrtausendealten indischen Wissenschaft zur Beruhigung des Geistes und Kräftigung des Körpers. Unterbringung im Schwesternheim St. Josefshaus, in unmittelbarer Nähe zum Kloster Engelberg.
HIGHLIGHTS
– Idealer Ort für Rückzug, Ruhe und Reflexion – Wunderschönes, denkmalgeschütztes Kloster in herrlicher Umgebung und Landschaft in direkter Nähe – Professionell geführtes Programm: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Workshop – ohne Vorkenntnisse! – Auf Wunsch: Einzel-Coaching, Ayurveda-Beratung, Innere Kind Arbeit
BESCHREIBUNG
In diesem Wochenende geht es nicht um wilde Verrenkungen oder Akrobatik, vielmehr, dass Du zur Ruhe kommst, abschalten kannst. Um Dich so wieder besser und tiefer selbst zu spüren!
Das Programm wird ergänzt durch Vorträge und Workshops, in denen Du deine persönlichen Stressoren, Stressverstärker und Dein Verhalten unter Stress besser kennenlernst. Und in dem du Lösungen für Dich erarbeiten kannst.
Auf Wunsch kannst Du ergänzend auch ein individuelles Stress-Coaching-Gespräch führen, eine Ayurevdische Konstitutionsanalyse samt individueller Beratung oder eine Aussöhnung mit dem verletzten inneren Kind buchen.
Und gleichzeitig bietet Dir das wunderschöne Kloster und die herrliche Umgebung viel Zeit und Raum für individuelle Spaziergänge, Erkundungen oder einfach auch mal um gar nichts zu tun! PROGRAMM
Freitag bis 16.00 individuelle Anreise 16.30 – 18.00 Come together, Vorstellung, Einführung in das Stress-Auszeit Wochenende 18.30 – 19.30 Abendessen 20.00 – 20.20 Optional: Besuch des Abendgebets 20.45 – 22.00 Tiefenentspannung
Samstag 07.00 – 07.45   Start in den Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga, Meditation 08.00 – 08.30   Frühstück 09.00 – 10.30   Workshop: Meine persönlichen Stressverstärker und Lösungen gegen Stress 10.30 – 10.45   Pause 10.45 – 12.00   Workshop: Meine persönlichen Stressverstärker und Lösungen gegen Stress 12.15 – 13.15   Mittagsessen 13.15 – 17.15   Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren, Stress-Coaching Gespräche 17.15 – 18.15   Entspannungsübungen: Den Tag sanft ausklingen lassen 18.30 – 19.30   Abendessen 20.00 – 20.45  Optional: Besuch des Abendgebets 19.30 – 22.00  Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren oder individuelle Coaching Gespräche
Sonntag 07.00 – 07.45  Start in den Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga, Meditation 08.00 – 08.30  Frühstück 08.30 – 11.45  Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren oder individuelle Coaching Gespräche 11.45 – 12.30  Abschlussveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben 12.30 – 13.15  Mittagessen ab 13.30       individuelle Abreise
ORT & UNTERKUNFT
Das auf 1000m ü. M. gelegene Bergdorf Engelberg (Zentralschweiz) , eingebettet in einer wunderschönen Berg- und Naturwelt, bietet Dir eine einzigartige Gelegenheit für einen Rückzug und inneren Einkehr.
Untergrebracht im St. Josefshaus, welches zum Kloster Engelberg (Abbildung oben) gehört, findest Du einen einen Ort des Rückzugs, der Einkehr. Finde Ruhe vom stressigen Alltag, keine Ablenkung, keine Aufgaben. Finde endlich Zeit für Dich!
Das Kloster Engelberg bietet Besuchern einer Klosterführung (optional im Programm) die einmalige Möglichkeit, die einzigartige Atmosphäre des Klosterlebens zu erfahren. Gäste herzlich willkommen, gemeinsam mit den Mönchen zu beten.
KUNDENSTIMMEN
„Ich habe die Auszeit gebucht aus einer völligen Erschöpfung heraus und in dem Bewußtsein, dass ich dringend meine (Stress-)Rituale ändern sollte, kam ich an einen optimal gewählten Ort, ein Kloster in idyllischer Schweizer Berg-Landschaft.
Die Herausforderung, zusammen mit mir wildfremden Menschen drei Tage zu verbringen, möglicherweise Intimstes teilen zu müssen, erwies sich als ein Aufgehobensein im Kreis von Menschen, die in tiefem Respekt, mit Empathie und einer gesunden Portion Humor miteinander SEIN konnten, jede/r so viel er wollte, ohne Druck, irgendetwas tun zu müssen was nicht dem Eigenen entsprach. Das allein schon war Entspannung pur für mich.
Die Ausgewogenheit von theoretischer Wisssensvermittlung zu Stress, Zeit für Reflektion von Lebensgewohnheiten (die durch den Kloster-Rhythmus mit frühem Schlaf/Aufstehen gebrochen wurden) in Verbindung mit Yoga brachten mich in einen Zustand absoluter Entspannung. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt so tief, ruhig und erholsam geschlafen habe.
Ich habe mich bewußt für diese Stress-Auszeit von Induality entschieden, weil Stefan durch seine früheren Erfahrungen in der Industrie nachvollziehen kann, was es bedeutet, Druck im Job zu haben. Ich habe erfahren, dass Yoga nicht eine asketisch/esotherisch abgehobene, sondern vitale, lebensfrohe und kraftvolle Form der Begegnung mit dem eigenen Körper sein kann.
Stefan hat mich in der Tat „infiziert“, meine Gewohnheiten im Alltag zu reflektieren und bewußt zu verändern, auf intellektueller wie körperlicher Ebene! Es geht gut!“
Eva Director in weltweit führenden Executive Search Firma
WEITERE KUNDENSTIMMEN UND VIELE FOTOS
https://www.stress-auszeit.ch/kloster-engelberg/
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