Kraft aus der Körpermitte. Für Frauen & Männer. Für jedes Alter.

Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen und am eigenen Körper entdecken. Die tiefliegenden Muskeln & Faszien des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren – und u.a. den Rücken, Knie und Hüftgelenke entlasten.
Sie bekommen wertvolle Tipps, wie die tiefe Kraft aus dem Becken in den Alltag und die Freizeit integrieren werden kann.
Der Workshop eignet sich auch perfekt zum Einstieg und als Ergänzung zum

Samstag 11. November 2023 | 13.30 -16.30 Uhr mit Lena Zeier