Andrea Infanger ist Berufsmasseurin, dipl. Mentaltrainerin und Entspannungs-Coach. Sie berichtet in einem spannenden Vortrag über Auswirkungen von Stress und wie wir damit umgehen können. Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus? Was kann ich auf körperlicher und mentaler Ebene tun? Auch stellt sie uns das Ausüben von verschiedenen Techniken vor, um körperliche und psychische Symptome zu deaktivieren. Resilienz, das ist das Training der Gedanken und Wertung und deshalb hilfreich in stressigen Situationen. Spiele zur Entspannung und Konzentration in der Pause lockern das Thema auf.

Zeit: 19.00 Uhr
Kosten: Fr. 10.- (Nichtmitglieder Fr. 15.-)