HILIT ein neuer Fitness Trend, der deine Problemzonen zum schmelzen bringt.

„High Intensity Low Impact Training”(= hohe Intensität, niedrige Belastung)

HILIT ist ein Intervalltraining. Es besteht aus High Intensity Workout und aktivem Dehnen. Auf intensive Cardio-Workouts, wie Jumping Jacks oder Mountain Climbers, folgen sanftere Einheiten aus Yoga und Pilates.

Nicht zu verwechseln mit HIIT oder Strong Nation was High Intensity Intervall-Training sind.