Bewegungsfreiheit Havixbeck
Anmeldung unter: info@bewegungsfreiheit-havixbeck.de
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Workshop „Beckenboden statt Bizeps“
am 17.2.24 10-12 Uhr
Veranstaltungsort: Die Box

Unser Beckenboden verdient Aufmerksamkeit, denn er spielt eine „tragende“ Rolle - im wahrsten Sinne des Wortes- und ist ein echter Alleskönner.

So ist er zum Beispiel ein wichtiger Schlüssel bei Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden sowie bei der Blasenkontrolle. Gut trainiert kann er die Gleichgewichtsfähigkeitverbessern und reguliert den Druck im Bauchraum beim Husten, Nießen, Lachen und beim schweren Heben.

Bekomme ein Gefühl dafür, wo der Beckenboden überhaupt ist, wie du ihn aktivierst und wie du ihn gezielt trainieren kannst! Und nutze damit alle Vorteile, die ein kraftvoller Beckenboden mit sich bringt!