Theorie und leichtes Bewegungsprogramm:

Frau Katrin Ackermann erklärt uns die Gründe, warum regelmässiges Training für einen gesunden Lebensstil wichtig ist. Durch gezielte Übungen für Stärkung der Kraft und Koordination verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und steigern Ihre Fitness. Lernen Sie, wie Sie ein ausgewogenes Bewegungsprogramm gestalten, das Freude bereitet.