Einladung zum EISBADEN
WO: Schlüchtsee (Grafenhausen)
WANN: Samstag, 6.April, 14:30 -15:30 Uhr
Treffpunkt: Beim Kiosk

Anmeldung erforderlich unter: 0176/73 91 08 72

Ablauf:
1. Wim-Hof-Atemtechnik (20 min)
2. Eisbaden (20 min)

Mitbringen:
1) Handtuch
2) Badekleidung
3) Warme Kleidung (Lange Unterwäsche, Handschuhe, Mütze)
4) Iso-Matte (zum auf-die-Wiese-Legen)
5) Decke zum Drauf-Liegen
6) Decke zum Zudecken
7) Mut, Ruhe, Energie, Eigenverantwortung

Was bringt's:
- Spaß
- Energie gegen Winter-Depression/Frühjahrs-Müdigkeit
- Immunsystem-Booster
- Fettverbrennung
- Entgiftung

Das Eisbaden bringt geistige Klarheit, Konzentration aufs Wesentliche & körperliche Robustheit.... ...Zeit für Veränderung, gleich zu Beginn von 2024

Tipp Nr.1: Wim-Hof-Atemtechnik vorher im Liegen zuhause schon mal üben:

https://m.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ Begleitete Atemübung der Wim Hof Methode

Tipp Nr.2: Kurze kalte Dusche zum Üben zuhause Langsam mit den Füßen beginnen
Bewusst Atmen, Atem nie anhalten, Geräusche sind erlaubt ;)

...LG & bis bald :)